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Ernährung & Sport
Kraft im stressigen Alltag tanken
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Durch einen gesunden Lebensstil lassen sich viele unangenehme Arztbesuche vermeiden. Der Alltag wird leichter, du fühlst dich zufrieden, energievoll und glücklich. Wie viel investieren wir täglich in nutzlose Dinge und wie viel aber in uns selbst?
Es geht nicht darum, jeden Tag perfekt zu sein, sondern die Balance zu finden, um schlechte Einflüsse wie Heißhunger, Übergewicht und Stress zu reduzieren und auszugleichen, um der zu sein, der du bist!
Als Mutter in Balance
Fühlst du dich manchmal müde, energielos und gereizt, wenn du versuchst, deinen stressigen Alltag mit Kindern, Haushalt und Job zu kombinieren?
Und vielleicht hast du sogar bemerkt, dass dich dein eigenes Körpergefühl unglücklich macht, weil du kaum noch die Zeit und Motivation für dich selbst findest.
Ich kenne diese Momente, in denen man sich einfach eine Veränderung wünscht, aber irgendwie nicht weiß, wie man sie erreichen soll. Durch viele kleine Meilensteine habe ich es geschafft, meinen Alltag zu verändern und dadurch mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Energie zurückgewonnen habe.
Ich habe keine Zeit…!
Das höre ich täglich, obwohl wir alle nach so viel mehr Zeit für uns selbst streben – und doch verändern wir nichts.
Die Gründe dafür sind vielfältig, die Ausreden kreativ.
Unsere Gesundheit ist kein Geschenk oder Zufall. Das Unwohlfühlen, Unzufriedensein und unser tägliches Stresslevel zehrt mehr an unserem Körper, als wir glauben. Nährstoffmangel, Stress, zu wenig Schlaf und Bewegung sorgen für Energie- und Antriebslosigkeit.
Etwas zu verändern wäre anstrengend, und nicht mit deinem Alltag zu vereinen? Überdenken wir deine Prioritäten wird schnell klar, da geht noch mehr.
Jeder kann sich in seinem Körper wohlfühlen, indem man seine ganz persönlichen Ziele durch kleine Veränderungen nachhaltig erreicht und sich in seiner Version akzeptiert. Dazu braucht es oft Unterstützung, denn die Umstellung in seinen Alltag zu integrieren erfordert viel mehr als nur Disziplin. Kleine Meilensteine und eine ganz persönliche Strategie führen dich durch unsere Zusammenarbeit zu deinem Erfolg!
Unsere Zusammenarbeit
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Der Hauptfokus liegt auf der Ernährungsoptimierung, die mit Bewegung und deiner positiven inneren Einstellung ergänzt werden. Es zählen am Ende nicht die Kilos, die du abnimmst, sondern vielmehr dein Körpergefühl und dein Fitnesslevel sowie neue Gewohnheiten. Beginne, durch einen geführten Ernährungsplan, gesünder zu leben, durch kleine Tricks im Alltag Kalorien einzusparen und dadurch Krankheiten zu vermeiden und das Lebens- und Persönlichkeitsgefühl zu steigern. 100% individuell!
In professioneller Zusammenarbeit mit:
Selbsterkenntnis
Analyse deiner Körperdaten und verwurzelten Essgewohnheiten, sowie deinen Verhaltensweisen im Alltag. Vor welchen Herausforderungen stehst du?
Traumziel
Dein erster Schritt in ein neues Leben. Wir steuern dein Mindset an und definieren Meilensteine, durch die du dein Ziel in den nächsten Wochen erreichst
Verwandlung
Erlebe die Kraft der Veränderung, die dir Motivation, Energie und ein neues Lebensgefühl schenkt. In dem Tempo, der in deinen Alltag passt
Lebensbalance
Erreiche und behalte dein Gleichgewicht in jeder Situation. Du wirst dein neues Lebensgefühl lieben und daran festhalten können
Der nächste Schritt
Wenn du dich bereit fühlst, einen neuen Weg voller Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden einzuschlagen, lass uns in den Austausch gehen und sehen, ob ich dich unterstützen kann:
1. 15 Minuten Kennenlerngespräch
2. 45 Minuten Beratungsgespräch
3. Langfristige Zusammenarbeit