FAQ
Sollten deine Fragen hier keine Antwort finden, schreibe sie mir, ich beantworte sie dir gerne!
Wie viel Zeit sollte ich für das Coaching aufbringen?
Ziel ist es, dich für deinen Alltag gut vorzubereiten und einen Fahrplan an die Hand zu geben. Das ist nicht nur der Ernährungsplan, sondern umfasst auch weitere Aufgaben, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Anfänglich solltest du pro Woche ca. 2 Stunden für das Coaching einplanen, im Verlauf wird sich diese Zeit auf eine Stunde reduzieren. Ergänzt (oder ausschließlich) mit Zoom-Meetings, die du entspannt von zuhause machen kannst zu Uhrzeiten, die wir persönlich abstimmen.
Welche Themen werden im Coaching besprochen?
Wir sprechen anfänglich über die Basics einer ausgewogenen Ernährung, Makro- und Mikronährstoffe sowie die Einzelheiten deiner Essgewohnheiten. Dann wird es individuell und du erhälst Aufklärung und Lösungsansätze zu deinen persönlichen Herausforderungen. Kein Coaching verläuft gleich, da jeder verschiedene Hürden überwinden muss. Somit kann der Inhalt vielfältig oder auch sehr detailliert sein.
Ist das Coaching für mich geeignet?
Das Coaching ist dann für dich geeignet, wenn du etwas im Bereich deiner Gesundheit verändern möchtest. Der Schwerpunkt liegt auf der Ernährung und den damit verbundenen Gewohnheiten. Ergänzt wird das ganze mit Sport/ Bewegung und der Lebensweise, die auf gesunde Art zu optimieren ist. Möchtest du dich schnell wieder wohlfühlen, Energie zurückgewinnen, abnehmen, gesünder kochen, Stress durch Unzufriedenheit reduzieren, deine Mahlzeiten für dich und deine Kinder optimieren oder mehr Aktivitäten in deinen Alltag integrieren und brauchst einen Fahrplan, der dich zu deinem Ziel bringt, mit individuellen Tipps und Unterstützung? Dann ist das Coaching etwas für dich!
Was kostet ein Coaching?
Ich weiß, dass es schön wäre, hier einen fixen Betrag zu den einzelnen Paketen zu finden. Das ist deshalb nicht möglich, weil meine Angebote individuell auf meine Kunden abgestimmt sind, die unterschiedlichen Aufwand erfordern. Desweiteren ist es mir wichtig, dass du verstehst, was sich hinter diesem Paket-Preis verbirgt und welche Nutzen und welche Vorteile es für dich bringt. Nur so kannst du für dich bewerten, ob du die Zeit und das Geld investieren möchtest.
Ich brauche nur ein paar Tipps, kein komplettes Coaching-Paket
Um langfristige Erfolge zu erzielen, halte ich es für notwendig, die erlernten Inhalte und Methoden zu verfestigen. Ich möchte, dass jeder meiner Kunden sein persönliches Ziel erreicht, das kann ich nur mit einem intensiven Coaching sicherstellen.
Muss ich in einem Fitnessstudio angemeldet sein?
Kurz gesagt – nein. Es ist trotzdem meine Empfehlug, da ich gute Erfolge in dieser Kombination erkennen konnte. Desweiteren unterstützt es zusätzlich unsere Gesundheit, stärkt unseren Körper und sogar Schmerzen können durch regelmäßiges Krafttraining gelindert werden. Dennoch funktioniert das ganze auch ohne Fitnessstudio und Krafttraining. Ziel ist es, etwas zu finden, woran man Freude hat. Das können ganz unterschiedliche Dinge sein.
Wann kann ich starten?
Hierfür vereinbaren wir einen On-Boarding-Termin, der in naher Zukunft liegt, damit du die Kraft deiner Motivation voll ausutzen kannst.
Kann ich die Kosten bei meiner Krankenkasse einreichen?
Leider werden die Kosten nur übernommen, wenn sie über Diätassistenten oder studierte Ernährungsfachkräfte abgerechnet werden. Da ich diese Qualifikationen nicht besitze, ist eine Abrechnung nicht möglich. Einige Krankenkassen unterstützen solche Programme aber dennoch, weshalb du versuchen könntest, einen Teil erstattet zu bekommen.
Was ist, wenn ich im Verlauf merke, dass das Coaching nichts für mich ist?
Wir werden uns sehr intensiv mit dem Ablauf auseinandersetzen und jeden Schritt gemeinsam besprechen und auch Lösungsansätze finden, die zu dir und deinen Alltag passen. Es ist ersteinmal nicht davon auszugehen, dass sich deine Einstellung nach der Entscheidung drehen wird. Solltest du trotzdem nach den ersten Wochen merken, dass es aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, das Coaching weiterzumachen, erhälst du deinen Betrag, abzüglich der bis dahin geleisteten Aufwendungen, zurück.
Kann ich in Raten zahlen?
Der Betrag kann sowohl als Einmalzahlung als auch in Raten gezahlt werden.
Warum sollte es diesmal klappen? Was ist der Unterschied zu anderen Abnhemprogrammen?
Der größte Unterschied ist ersteinmal, dass mein Coaching KEIN Abnehmprogramm ist. Mir ist wichtig, das Wissen einer ausgewogenen Ernährung zu übermitteln. Auswirkungen von Übergewicht zu verdeutlichen und das Verständnis zu verschiedenen Lebensmittel zu analysieren und Alternativen zu finden. Ich möchte verdeutlichen, wie kleine Veränderungen dein Lebensgefühl steigern, dir Energie bringen und du den Stressfaktor „Gewicht“, „Sport“ und „Mahlzeiten/ Essen“ verlierst. Dadurch fällt es leichter, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die dich langfristig gesund halten und zum Vorbild für deine Familie machen. Und ganz -nebenbei- auch dein Gewicht regulieren.
Welche Laufzeit ist die richtige für mich?
Das hängt stark von deiner aktuellen Ausgangssituation ab. Außerdem brauchen die einen eine längerfristige Unterstützung, um durchzuhalten, wohingegen andere nur einen kleinen Motivationsschub und eine „Kurzanleitung“ brauchen. Du bekommst eine Empfehlung zu deiner persönlichen Laufzeit am Ende unseres Kennlerngespäches, natürlich in Abstimmung mit deiner preferierten Laufzeit.
Gibt es auch Gruppencoachings oder Workshops?
Ja, auf Anfrage veranstalte ich auch gerne Worshops und Vorträge für Kleingruppen oder Firmen.